悲しみは自分の大切なものを教えてくれる

立ち上げから関わってきた仕事を急に他の人に引き継ぐように命じられた…

お客様第一でがんばったのに、上司から「客の都合より数字を優先しろ」と言われた…

残業で、楽しみにしていた同期との集まりに出られなかった…

こんなときは、職場で泣きたい気分になることもあるのではないだろうか。

悲しみを感じるのは、大切なものを失ったときである。

愛着のある仕事を失った…
お客様に喜ばれたい気持ちを失った…
友達との楽しい時間を失った…

悲しみには「大切なものを失ったときどう行動べきか」を教えてくれる機能がある。
だから、悲しみを感じたら「失った大切なものは何か」を自分に問いかけてみよう。

例えば、
残業で仲間との集まりに出られなかった場合であれば、
次は自分が幹事となり、仕事のスケジュールに余裕があるときに企画する、
といった対応が可能である。

取り戻すことができないものであれば、

大切なものを失ったあと、自分がたどるプロセスをあらかじめ知ることで、
少しずつでも前へ進むことができる。

第１段階：否認
失ったことを受け入れられない状態。

第２段階：喪失の認識と怒り
失ったことを認めざるを得なくなり怒りがわく状態。

第３段階：取引き
失ったものを取り返すために行動に出る段階。

第４段階：深い悲しみと引きこもり
失ったものは戻ってこないという現実を認識して深い悲しみが訪れる。

第５段階：受容
失ったことを少しずつ受け入れるようになり、次の仕事への気力も出てくる。

この５つのステップを知っておけば、自分が今どの段階にいるかがわかる。

悲しみが消えるわけではないが、

いつか前へ進めるときが来る、と知っていれば心が落ち着くはずだ。

客より数字を優先しろ、と言われた場合なら、

「やはり自分はお客様に喜ばれることがやりがいなんだ」

と改めて気づくかもしれない。

「考えの違う上司の元で働くのは、自分の視野を広げる良い機会だ」

と捉えることもできるはずである。

悲しみの感情の持つ意味を知り、うまく付き合うことができれば、

自分の状況を見て、対処法を考えるいことができる。