研修コラムセルフトークで感情をコントロール
自分の行動を振り返ることで、自分の思考のクセを知ることができる。ポジティブな考えになれなかったのはどんなときだろう？このとき手本になる人なら、どのような行動をとっただろう？今後、同じ状況になったときには、どのような行動をとればいいのだろうか...
研修コラム
研修コラム研修コラムポジティブなメンターをまねる
初心者がゴルフのスイングを自己流で打ち続けるとどうなるだろうか。その人なりのフォームで固まってしまう。なかなか正確なショットが打てない。いざ修正しようとしても、クセがついていて簡単に治らない。思考がなかなかポジティブになれないのも同じ。物事...
研修コラムプレ・パフォーマンス・ルーティーン
プレ・パフォーマンス・ルーティーンとは、パフォーマンスの前に行うルーティーン。ルーティンとは、一連の決められた手順のことである。ラグビーの五郎丸選手のプレ・パフォーマンス・ルーティンは、以下のように紹介されている。１．ボールを２度回転させて...
研修コラムメンタルトレーニングの大切さ
昨年のラグビーワールドカップでは、日本代表が第１戦の南アフリカに勝利し、１次リーグで３勝したニュースは大きな反響を呼んだ。あるテレビ番組で、日本代表の強化合宿でのトレーニング、エディー・ジョーンズヘッドコーチ（HC）の考え方やその強化方法が...
研修コラム本当のポジティブシンキング
大事な試合の前に、「自分たちは強いから勝つだろう！」と考えるのがポジティブシンキング。逆に、「相手が強いから負けそうだ」というのがネガティブシンキングだ。ポジティブシンキングは、本番に強いメンタルを得るために効果的なアプローチの一つだ。しか...